日前，福建沙县一黄姓农妇暴饮可乐死，当日，黄姓农妇参加一婴儿满月酒，在席间足饮足食，回家后便觉得腹痛难忍，在忍了3个小时后，被送往医院不治而亡。虽说农妇不是因为喝了可乐而死，但是谈及碳酸饮料，小编就有必要普及一下碳酸饮料的危害了。

1.损伤牙齿

软饮料已成为造成龋牙的最重要的饮食来源之一，而碳酸饮料就是软饮料其中的一种。软饮料中的酸性物质及有酸性糖类副产品会软化牙釉质，对牙齿龋洞形成起到促进作用。如果牙釉质软化，再加上不正确刷牙、磨牙等陋习，很有可能导致牙齿损坏。所以牙医建议，如果一定要喝运动饮料，就尽量快喝，而不要小口抿。或者用吸管也行，因为这样做可以减少饮料和牙齿接触的时间。还要记住，喝完后不要立刻刷牙，最好是先用清水漱口，半小时后再刷牙，否则对珐琅质的伤害更大。

2.对肠胃不好

总所周知，碳酸饮料是一种被充入二氧化碳气体的软饮料，长期饮用碳酸饮料非常容易引起肥胖和糖尿病。并且碳酸饮料中的磷酸会潜移默化地影响人体骨骼，导致骨质疏松等问题的出现。

3.肥胖

首先肥胖是由于人体能量摄入大于能量消耗所造成的。而饮食是造成人体肥胖的重要因素。碳酸饮料中所含有的卡路里值相对比较的高，很有可能导致儿童肥胖。而儿童肥胖可能使其更易患心理障碍、高血压、动脉粥样硬化、冠心病、糖尿病、脂肪肝、睡眠呼吸暂停综合症及易致生殖系统发育不良等健康问题。

4.易导致肾结石

钙是结石的主要成分。在饮用了过多含咖啡因的碳酸饮料后，小便中的钙含量便大幅度增加，使人们身体中更容易产生结石。

5.影响处在发育期的孩子长高

碳酸饮料会影响人体对钙离子的吸收，长期的饮用肯会造成钙的缺失或不足。而对于正处在成长发育期的少年儿童来说，会影响其生长期间身体对钙的需求，导致身体需求不足，从而使得身高降低。

所以建议大家还是少喝碳酸饮料，多喝白开水，才是有益身体健康的。